Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches
 
 
BULLETIN D'INFORMATION
 
Volume 4, numéro 3 - Mai 2020
 
 
MOT DE LA DIRECTRICE
 
 
Des émotions recto verso!

Les jours passent et les émotions se succèdent ! Inquiétude, peur, indignation, impatience, espoir, joie, calme… Nos émotions arrivent seules ou en équipe, pures ou déguisées. Elles sont parfois agréables à ressentir et parfois pas du tout, mais elles ont une importance capitale dans notre capacité à nous adapter aux événements qui surviennent dans nos vies! Nos émotions sont notre GPS interne, elles sont les porte-parole de nos besoins. Apprenons ensemble à les comprendre et à parler leur langage et elles nous guideront vers l’équilibre.

Et vous? Comment vous sentez-vous aujourd’hui? Que ressentez-vous, pour vrai?

Bonne lecture!
 
 
À LA UNE
Campagne annuelle de promotion
de la santé mentale 2020-2021
 

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À PROPOS DE NOUS
 
 
 
N'oubliez pas, vous avez accès en tout temps à notre centre de documentation !
 
Vous y trouverez, pour chacune de nos astuces, articles, audios, vidéos, test et références de livres.

Pour en apprendre plus sur l'astuces RESSENTIR nous vous invitons à le consulter.
 
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À VISIONNER
 
 
Visoconférence disponible en ligne
 
Découvrez cette visoconférence lors de laquelle Marie-Josée Delisle, directice de Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches, nous parle de l'importance du rôle joué par les émotions dans nos vies, nous présente les 4 étapes pour ressentir et les fonctions des émotions. Il est également question de l'intellignece émotionnelle, la compétence professionnelle la plus recherchée en 2020.
 
Bon visionnement!
 
Pour visionner la vidéo...
 
 
 
COVID-19: le déconfinement
 
Une autre étape arrive dans cette pandémie: le déconfinement. Celle-ci peut inquiéter vos enfants et c'est tout à fait normal! Voici une boîte à outils pour leur permettre de mieux comprendre comment ça fonctionne et aider à réduire le stress et l'anxiété qui peuvent en découler.
 
Accéder à la vidéo
 
 
LA CAMPAGNE ANNUELLE DE PROMOTION
DE LA SANTÉ MENTALE
 
Des outils ciblés !
 
Découvrez tous les messages de l’astuce RESSENTIR, à travers les outils suivants :
  • Affiche
  • Fiches d’animation (Population, milieu de travail, jeunesse)
  • Outil population (12 à 128 ans)
  • Aide-mémoire
  • Webinaires
     
Nous vous invitons également à prendre connaissance de la lettre d'opinion qui a été partagé à l'occasion du lancement de la campagne.
 
Lettre d'opinion
 
MOMENTS FORTS À VENIR
 
 
Novembre 2019
  • Fête des voisins au travail
  • Journée de la santé mentale au collégial (en collaboration avec la Fédération des cégeps)
 
À LIRE
 
 
Accueillir une émotion
 
Une émotion qui apparaît, c’est comme une amie qui vient frapper à la porte pour vous livrer un message important…
Prenez-vous le temps de lui ouvrir et d’écouter ce qu’elle a à vous dire, avec amitié et bienveillance ?
Voici l’extrait d’un joli petit guide qui peut vous y aider.
 
Pour lire l'article
 
Les émotions, ces trésors à exploiter !
 
Réprimées, banalisées, ridiculisées et parfois galvaudées, les émotions, lorsqu’elles s’extériorisent, ne sont pas toujours bien reçues. Heureusement, les temps changent et nous encourageons de plus en plus l’expression de celles-ci.
 
Pour lire l'article
 
 
 
6 (bonnes) raisons d'écouter ses émotions au travail
 
On a longtemps cru qu'émotions et travail bien fait étaient incompatibles. Les émotions étaient assimilées à une perte de contrôle de soi, à un aveu de faiblesse. Pour être professionnel, on se devait d'encaisser toutes les situations avec impassibilité. Aujourd'hui, on sait que les émotions, loin d'être des obstacles à la performance, peuvent en réalité en être un formidable levier.
 
Pour lire l'article
 
 
Nous vous avons également déniché un questionnaire pour évaluer vos compétences en lien avec l'intelligence émotionnelle au travail.
 
 
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En plus d'appartenir à une corporation régionale très dynamique, de contribuer concrètement à la promotion de la santé mentale et de pouvoir participer à la vie associative de l'organisme, nos membres bénéficient de plusieurs avantages!
 
 
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